polega ona na wysłaniu ogromnej ilości adrenaliny do muzgu po czym zaczynamy szybciej przetwarzać informacje więc czujemy jak by wolniej czas płynoł ucze sie tego 2 lata i tylko 3 razy mi sie udało ciwicze z 3 kumplami jest cool .urzondzamy treningi umysłowe 2 razy w tygodniu podobno to połowa sukcesu
[...] przekonac sie czy mam racje i jak duzy wplyw na wynik tamtej walki mialo TRT. teraz obaj sa czysci. pewnie mozemy sie zgodzic,ze ciosy Hunta sa potezne porownywalne do Andreia, JDSa i kilku innych.wiem jak zniosl je doskonale Antonio co wygladalo jak wyczyn nieludzki. po czym wpadl z ratio 14:1. NA PEWNO mialo to wplyw i widac bylo to w walce.
CO ty sie tak palisz Nie jest za długo cykle trwaja 6-8 tygodni po czym robisz minimum 6 tygodni przerwy Mozesz suplementować się tym aakg po cyklu zeby wypłeńić troche ta dziure lub dodać do nastepnego cyklu jesli zamierzasz robić cykl tylko na hore power
to jest wlasnie to...Najpierw sie pytasz.Dostajesz praktycznie same odpowiedzi przeciw, po czym i tak masz to gdzies i robisz swoje. To po co zakladasz w ogole temat skoro i tak bys go jadl i tak?
Raczej niee hehe, a po czym mozna poznac ze meta jest po terminie? Smak moze inny, rozpuszczalnosc, jak dlugi termin waznosci ma meta?? Bo ta bedzie okolo roku to mysle ze okolo 1,5 roku terminu waznosci powinno byc. Zmieniony przez - -KSMT- w dniu 2009-06-13 16:00:13
[...] by sie wkurzyła że nie roumie dlaczego ma jesć tak a nie inaczej) wiec postawiałam ją przed półką z książkami w księgarni (komputera nie tyka) i zaczęła szukać ksiażek, po czym kupiła parę i zaczęła studiować, analizować i pomału coś się ruszyło a więc tak - nikt, NAWET TY nic za Twoja dziewczyne tu nie zrobi, skoro nie wykazuje chęci i chowa [...]
chodzi o to aby cały czas zdrowo się odżywiać. Nawet po "diecie"./kolega z siłowni na diecie wysokobiałkowej schudł ze 30kg po czym powrócił do wagi wyjściowej bo zaczął jeść jak przed. (z ciekawości; to ile gram białka na kg masy ciała spożywasz w tej diecie?)
"Reporterzy żartobliwie pytali Pana Niebo (bo Minowa nazywany jest w Japonii także 'Mr Heaven'), czyli 'znalazł niebo' w tej konkurencji, na co Japończyk stanowczo odpowidział: "Nie. Tylko piekło i hot dogi" ." - po czym ich obrzygał
[...] (zreszta to wlasnie zachecilo mnie do obejrzenia tego filmu). Mozna bylo obejrzec jakis trojkat, balache z gardy wykonana przez wroga Vana, z ktorej oczywiscie sam zaintersowany wyszedl, po czym saltem przeskoczyl do dosiadu, nastepnie przechodzi za plecy i skonczyl mata leo. I to tyle ciekawych technik, reczta to juz jego dawny styl.
[...] formy aktywności fizycznej : bieganie, cwiczenia "domowe", moge sie postarac o silownie 2/3 x w tyg Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Stosowane wcześniej diety : od bialkowej weszlam w anoreksje bulimiczna, potem waga wrocila z nadwyzka , chwile znowu odchudzania "racjonalnego", po czym znowu przestalam i teraz juz sama nie wiem
[...] tam probowalem jak mialem z 13lat.Az za ktoryms tam razem zjaralem calego mocnego Radomskiego i sie porzygalem i sie zatrulem nikotyna.Potem juz mialem dosc.Ostatnio jeszcze ziele jaralem ale to na pluca chyba podobnie szkodzi.Ale przynajmniej faza jest a po fajkach niema i dlatego niechcialo mi ise palic czegos po czym niema efektu.
[...] zawzięty i głupi jak ja czyli nie próbuj walczyć z tym sam przez ponad tydzień bo ból będzie się tylko zwiększał. A co do treningów to musisz je odstawić na 2 tygodnie po czym wracając na siłkę zmniejszyć obciążenie na biceps i ćwiczyć przedramię, mi pomogło i od 6 miesięcy na siłowni nie mam żadnych problemów z przedramiem. Mam nadzieję że [...]
[...] maraton, nie sprint. Jeżeli nie chcesz efektu ''jojo'' Zajrzyj do działu Odżywianie, znajdziesz tam dużą dawkę wiedzy która pomoże Ci w utworzeniu adekwatnego jadłospisu, po czym możesz wstawić do oceny swoją dietę. W rzeczywistości systemy energetyczne nie są relewantne podczas redukcji, aczkolwiek mogą być bardzo pomocne, obcięcie kalorii i [...]
po takich odstepach tygodniowych jak wyzej napisałem trzeba zrobic krotka przerwe, zeby miesien odpoczał po czym zmienic lub zmodyfikowac plan treningowy w celu dokładania nowych bodzców i uniknieciu stagnacji
[...] posiłek, tym przerwa od momentu konsumpcji do położenia się spać winna być dłuższa. Dlaczego potrzebujemy 1-2 godzin przed snem? Chociażby po to, aby nasz układ pokarmowy miał czas na strawienie danego posiłku, po czym przeszedł w stan zwolnienia metabolizmu i przygotowania organizmu do snu. Zmieniony przez - dominques w dniu 2015-07-21 12:50:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
"do 8 powtórzeń i wtedy fat zejdzie a zyskam trochę mięśnia po czym będę w stanie zrobić redukcję ?" Takie cuda nie istnieją na tym świecie. Albo redukujesz, albo budujesz. Na początku oczywiście zauważysz różnicę, bo zwyczajnie zaczniesz używać mięśni, których nigdy nie używałeś w takim stopniu . Wrzuć fotę. Wtedy łatwiej będzie ocenić co Ci [...]
Dzięki ze wyprowadziłeś mnie z błędu. Od nowego tygodnia robię przygotowania do treningu HST. Pobawię się z tym treningiem z 8 tygodni po czym przejdę na split (wykonywany z głową), po 8 miesiącach splitu jeśli HST się sprawdzi znowu do niego wrócę. Mam nadzieję że zakończy to stagnację która ostatnio mnie dopadła. Niech masa będzie z tobą.
[...] mu w koncu bana,zeby byl spokoj na dluzszy czas? najlepsze sa te wstepy typu "Panowie,to nie temat o "popularnym" wanderleju",zeby odsunac od siebie zagrozenie banem,po czym 7 linijek tekstu o tym bolku w formie peanow...zawsze zahaczy temat,ale przy okazji najczesciej dorzuci 3 grosze o sobie,no prosze Was...B-real? Rakhu? az tak dobre [...]
[...] redukowac od marca do maja i pozniej wejsc na prop wino i robic sucha mase czy darowac sobie clen i od marca leciec na dobrych spalaczach zredukowac tyle ile da rade po czym wejsc w maju na cykl a clen ewentualnie w trakcie i po cyklu. jak to widzisz? a przez antykataboliki rozumiem bcaa,glute i moze hmb. legalne rzeczy Zmieniony przez - [...]
ninja
